밤마다 땡기는 야식 끊는 방법이 있을가요?
밤에 야식을 참을수가 없습니다.
허기진배로 잠을 잘수도 없고요.
매번 야식 시켜먹는데 끊는 방법이 없을가요?
건강이 다 망가지네요
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 야식을 끊으려면 독한 마음이 있어야 합니다 밤에 잠자리에 일찍들어가시고 식욕이 땡길때마다 양치를 하세요 그럼 좀 나아질거에요
저도 야식 또는 간식 많이 먹었었는데요 식도염을 앓느라고 끊었었는데 저같은 경우에는 저녁을 많이 먹거나 점심을 많이 먹고 저녁을 늦게 먹는 방법 이 두가지를 사용했습니다 그럼 밤에 배가 안고프더라고요 하지만 힘드시다면 야식에서 간식으로 줄여서 단계별로 끊는 방향으로 가시면 좋을거 같네요
안녕하세요. 어쩌라고 내가 알아서 할게입니다.
저는 야식 먹고 싶을 때 물 한 컵 가득 따라 마시거나 졸음껌을 씹습니다
그래도 부족하면 양치를 했어도 한 번 더합니다
그러면 식욕이 좀 가시더라고요
안녕하세요. 팔팔한어치94입니다.
야식은 어느정도 습관입니다.
저도 매일 야식을 먹지 않으면 배가 고파 잠을 자지 못했었는데요
작정하고 2-3주 정도 야식을 끊어 보았습니다.
배가 아주 고플때면 견과류만 몇 줌 집어 먹고요.
이후에는 더이상 밤에 배가 고프지 않아 야식을 먹지 않게 되었습니다.