누웠을때 다리를 교차시키고 눕는 건 건강에 안 좋을까요?

Question

제가 누웠을 때의 습관이 다리를 교차시키는 겁니다.

왼쪽 오른쪽 둘 다 그 날에 따라 다르게 올라갑니다.

제일 편한 자세긴 한데 편한 자세일수록 몸이 안 좋아지는 것 같아서요.

다리를 교차시켜 누워있는 자세는 건강에 안 좋겠죠?

(항상 한 개의 발이 다른 발 위에 올라간 자세입니다)

Answer 1

병원에서 정확한 진단 받으셔야하겠지만, 다리를 교차해서 꼬고 있는 상태가 편하시다면 허리 건강에 주황불이 켜질 수도 있겠네요. 10분내외의 다리 교차는 오히려 몸을 잡아주지만 10분이상 다리를 꼬거나 한쪽으로 쏠린 자세는 좋지 않습니다. 크게는 건강에도 문제가 있겠지만 작게는 몸의 균형이 흐트러지고 한쪽으로 발달된 신체는 옷맵시를 예쁘지 않게 만들수도 있습니다. 건강이 걱정되신다면 병의원에 방문해서 제대로 치료 받아보시는 건 어떨까요~

Answer 2

누웠을 때 스트레칭으로 일시적으로 다리를 교차하는것은 괜찮은데요. 계속 한쪽이 눌리면 허리에 무리가가서 좋지 않을 듯 합니다.