다리 붓기 빼려면 어떻게 해야되요?

제가 오랫동안 서서 하는 일을 하다보니 혈액순환도 잘 안되고 자고 일어나면 다리가 부어서 고민입니다 .

어떤 방법으로 다리 붓기를 빼는게 제일 효과적인가요? ㅠ