사소한 일로 받는 스트레스를 줄이기 위해 어떤 일이 효과적일까요?

Question

삶을 살아가면서 사소한 일로 인해 받는 스트레스를 줄이기 위해서는 어떻게 하는 것이 마음을 평화롭게 관리하는 데 더 효과적일까요?

Answer 1

안녕하세요 저는 인생을 살면서 물 흐르듯이 사고 싶은데요 그게 생각만큼 잘되지는 않더라고요 저도 스트레스를 많이 받고 있는데요 그럴 때일수록 저는 마음의 평정심을 찾기 위해서 스트레스 해소법으로 운동을 합니다 운동을 하게 되면 정신이 건강해지는 것 같거든요.

Answer 2

솔직히 그 방법은 저도 계속 간구하고 있고 정말 알고 싶습니다.

다만 개인차가 있어서 하나하나의 경험담을 듣고 나에게 맞는 방법을 찾는 것이 좋아요

저는 솔직히 스트레스 받으면 그냥 자버립니다. 차라리 그게 생각도 안하게 하고

무거운 머리도 가볍게 하더라구요. 그런데 상황이 여의치 않을 경우는

무조건 내가 좋아하는 것을 먹습니다. 이를테면 삼겹살에 소주 한잔 하면서 어느정도

스트레스를 해소하곤 합니다

혹은 혼자서 코인노래방가서 궁상을 떨기도 해요

1시간에 5천원 내면 1시간내내 노래부르고 놀 수가 있습니다.

스트레스 해소는 어떻게든 뭔가를 배설해야만 풀수있습니다.

그래서 먹거나 자거나 말하는게 제일 좋다고 생각합니다.

Answer 3

안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.사소한 일로 스트레스를 받으면 본인만 많이 손해 라고 생각합니다. 그렇기 때문에 사소한 일일 경우는 그러려니 하고 넘기시는 게 가장 좋다고 생각합니다.

Answer 4

사소한 일에 스트레스를 받는 분들은 보통 꼼꼼한 성격이신분들이 많습니다. 그렇기 때문에 잘할거라는 기대를 하시지마시고 그려려니 하시고 넘기셔야 편합니다.

Answer 5

안녕하세요

저는 사소한 스트레스의 경우

원래 그런거니까, 원래 그런 사람이니까

이런 마인드로 넘겨버립니다.

뭐 고치려고 하거나 그러지 않습니다.