다이어트에 좋은것(탄수화물 적게vs칼로리 낮은음식먹기)
다이어트를 하면서
음식조절을 하는데.
어느것을 중점적으로 봐야할지 모르겠습니다.
탄수화물을 최대한 적게 먹기
vs
칼로리 확인하여 칼로리 낮은 음식 위주로 먹기
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 인생캐릭 단하나뿐인 갓지설입니다.
칼로리도 칼로로지만 탄수화물 최대한 적게 먹는걸 추천드립니다. 또한 식단을 단백질 위주로 구성해서 드시면 좋은 효과 내실수 있을겁니다.^^
안녕하세요. 진득한부엉이38입니다.
저는 과학적으론 잘모르지만
제가 3달메20키로를 뺀사람으로써는
밥을 줄이고 설탕줄이기만 해도 살이빠지더라구요
단백질로 섭취하면서 운동만해도 배의 효과를 봤답니다
