다이어트를 위한 식단은 어떤게 있을까요

다이어트를 하고싶은데 균형잡히고 칼로리는 낮으면서 꾸준히 먹기 좋은 식단에는 뭐가 있을까요 일단은 체지방을 낮추는게 목적입니다