역류성식도염으로 몇년째 고생중인 사람입니다

오래전부터 역류성 식도염으로 고생중인데 병원가면 약만줍니다

위내시경을 하면 깨끗하게 나와서 딱히 병원을 다니지 않고요

평소에 헛트름을 자주해서 고치고 싶어요

좋은 음식이나 방법좀 알려주세요