칼로리 적은 과자 뭐가 있는지 추천 바랍니다

Question

칼로리 적은 과자 뭐가 있는지 추천 바랍니다만... 칼로리가 적은 과자는 찾아보면 많겠죠?! 과자가 다 칼로리가 높은 것만 있진 않을 것 아니겠나여?! 그렇게 칼로리가 적은 과자는 무엇이 있는지 답글 바랍니다.

Answer 1

칼로리 적은 과자를 찾으신다면 조금만 달거나 바삭한 종류 위주가 좋습니다. 현미나 통곡물 스낵인 오트쿠키, 현미칩이나 쌀과자 쌀튀밥이 좋습니다. 저칼로리 젤리나 푸딩, 감자칩보다는 단호박칩, 케일칩 등이 괜찮습니다. 배고플 때 소량만 먹는 것도 팁입니다

Answer 2

과자는 칼로리보다 당이 위험해요!

해외 과자들이 칼로리도 낮고 가성비도 좋아서 자주 이용하는 제품이지만 당이 높은 제품들이 많아서 주의하셔야 해요

당이 필요양보다 넘치게 되면 분해 효소들이 나와서 지방 등으로 바꾸어버리기 때문에 더 신경쓰셔야 할 것 같아요