건강한 식단을 위한 간단한 요리법을 추천해 주세요.

Question

건강한 식단을 위한 간단한 요리법에는 어떤 것들이 있을까요??

일상에서 쉽게 활용할 수 있는 건강식 레시피를 찾고 있는데 영양가 높으면서도 준비와 조리가 간편한 요리가 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

요리를 할때 오일을 과도하게 사용하않고 단백질과 식이섬유를 충분히 활용하기를 권장드립니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

정말 간단하게 먹는 레시피는 채소 볶음 입니다.

채소를 올리브유와 소금 굴소스 살짝 넣고 볶으시면 끝이 난답니다.