고민상담
요즘 자고일어나면 목이 아프고 칼칼한데 공기청정기 써야하나요?
자고 일어나면 목이아프고 좀 어지러운것 같기도하고 그렇습니다.. 아마도 미세먼지 같은데 공기청정기를 쓰면 좀 괜찮아질까요??
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 애웅애웅입니다.
물론 미세먼지 때문일 수도 있지만 최근 건조한 날씨 때문에 통증이 있을 수 있습니다.
요즘 날씨가 매우 건조해서 자는동안 목 점막이 건조해져 통증을 유발할 수 있습니다.
침실 최적 습도는 40~50%로 알려져 있으며, 침실에 가습기를 설치하거나 젖은 수건 등을 놓아 덜 건조하게 할 수 있습니다.
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
자고 일어나면 목이 아픈 이유는 건조함 때문 입니다.
건조함으로 인해서 목감기, 인후염을 의심해 볼 수는 없지만 목이 칼칼하면서 방어 기능이 약해져 바이러스에 쉽게 감염 될 수 있습니다.
이뿐만 아니라 먼지, 꽃가루, 담배 연기에 계속 노출 되어 목에 염증이 생겨 통증을 유발할 수 있습니다.
피곤함으로 인해서 목감기가 올 수도 있으니,
최대한 몸을 피곤하지 않게 하지 않는 것이 좋으며 방안의 온도와 습도도 알맞게 조절해 주시는 것도 좋습니다.
특기, 환기는 자주 시켜주시고 물을 충분히 마셔주시는 것도 도움이 됩니다.
공기청정기를 쓰시고 나서 환기를 자주 시켜주세요.
안녕하세요. 세상끝에서의시작다시일어서자입니다.
공기청정기를 사용하셔도 되고 방안이 너무 건조해서 그럴수도 있으니 가습기도함께 사용해보세요
