안녕하세요
요즈음 운동후에 닭가슴살을 가끔씩 먹어주고 있는데요
닭가슴살에는 무슨 영양소들이 들어있나요?
운동할때 닭가슴살을 먹으면 좋을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하시는 분들의 필수 단백질 섭취하는것이 닭가슴살입니다.
칼로리가 낮으며 단백질 함량이 아주 우수 합니다. 그리고 지방도 적어서
다이어트의 최적의 음식이라고 생각 하면 됩니다.
운동후에 꼭 섭취하는것이 좋습니다.
