닭가슴살은 어떤 성분인라 다이어트 및 운동시 먹는걸까요?

운동좀 하고 다이어트엔 닭가슴살을 주로 먹는데 그 성분이 궁금합니다 닭가슴살은 운동시 꼭 필수 식단인거죠? 혹 닭가슴살이 안맞으면 어떤 음식이 대체될까요?