인간은 걷는 속도가 얼마나 돼야 적당한가요?

Question

저는 항상 걸음을 걸을때마다 주변사람들에게 느리게 걷는다고 핀잔을 받습니다.

아내한테는 빨리좀 걸으라고 혼나기도 하고요.

그래서 그런지 저는 걸을때마다 조금만 뒤쳐져도 걸음이 느리다고 얘기를 해주거나, 먼저 가라고 얘기하는편입니다.

보통의 성인사람들은 걷는속도가 시간당 몇키로나 되나요?

Answer 1

보통 군인들이 행군할때 걷는 속도가 보통 4Km정도 인데요. 일반사람들도 걷는 속도도 비슷(3~4km)정도로 걷게 되면 될거 같습니다.

Answer 2

사람의 몸은 다 다르기때문에 어느속도가 적당하다고 규정하기 어려워요. 근육량이 부족하거나, 무게가 조금 나가시거나, 무릎등 관절이 안좋으시는등의 여러가지 원인으로 걸음이 느릴 수 있어요. 오히려 무리해서 빠르게 걸으시려고 하면 역효과 생겨요.

Answer 3

사람이 걷는 속도는 개인의 체력, 건강 상태, 지형, 목적 등에 따라 다를 수 있습니다. 하지만 일반적으로 성인이 적당한 속도로 걷는 속도는 2.5~5 km/h (1.5~3.1 mph) 정도입니다. 이 속도는 보통의 속도로 걷는 것으로, 일상적인 활동이나 산책, 운동 등에 적합합니다. 더 빠른 속도로 걷는 것은 조깅이나 달리기와 같은 유산소 운동에 해당할 수 있습니다.