지금 겪고 계신 상황이 쉽지 않으실 것 같아 먼저 그 부분을 말씀드리고 싶습니다.
탈진과 심신쇄약, 비타민 D 결핍, 고콜레스테롤혈증이 동시에 나타나고 있다는 점에서, 단순히 "과로로 인한 일시적 피로"보다는 신체 전반의 대사 균형이 무너진 상태로 보는 것이 더 적절합니다. 이런 경우 증상이 하나씩 추가되는 것은 드문 일이 아닙니다. 몸이 정상 항상성을 유지하지 못하면, 연쇄적으로 여러 증상이 나타나기 때문입니다.
빈속 헛구역질은 몇 가지 측면에서 살펴볼 수 있습니다. 극심한 피로 상태에서는 자율신경계 균형이 흔들려 위장 운동이 저하되거나 과민해질 수 있습니다. 또한 비타민 D 결핍이 심한 경우 소화기 증상을 동반하기도 하며, 고콜레스테롤 관리를 위해 스타틴 계열 약물을 복용 중이시라면 공복 오심이 부작용으로 나타날 수 있습니다. 복용 중인 약이 있다면 처방 의사에게 꼭 말씀해 주시는 것이 좋습니다.
휴직 기간에 대해서는, 안타깝지만 "몇 주면 된다"는 정해진 답이 없습니다. 비타민 D 결핍의 경우 보충 치료 후 혈중 수치가 정상화되는 데 통상 2개월에서 3개월이 걸리고, 탈진 상태에서의 자율신경 회복은 그보다 더 긴 시간이 필요한 경우가 많습니다. 지금은 회복의 속도를 억지로 당기려 하기보다, 현재 증상의 변화를 주치의와 주기적으로 점검하면서 단계적으로 복귀를 계획하는 것이 가장 안전합니다.
한 가지 말씀드리고 싶은 것은, 증상이 계속 추가되고 있다면 "이 정도는 쉬면 낫겠지"라고 넘기지 마시고, 내분비내과 또는 내과에서 갑상선 기능 저하증, 부신 기능 이상, 빈혈 등 피로와 소화 증상을 함께 유발할 수 있는 기저 원인을 한 번은 확인해 보시길 권합니다. 50대 여성에서는 이 부분을 놓치는 경우가 생각보다 많습니다.