처음 마그네슘을 먹을 때 비타민B랑 먹으면 좋다해서
먹고 있는데 정말 좋은건지 모르겠어요. 어떤 분은 다른 비타인이라고도 하고..
마그네슘과 가장 맞는 비타민은 좋무엇인가요?
아님 다른 영양제랑 먹어야 할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
처음 마그네슘을 먹을 때 비타민B랑 먹으면 좋다해서먹고 있는데 정말 좋은건지 모르겠어요. 어떤 분은 다른 비타인이라고도 하고..마그네슘과 가장 맞는 비타민은 좋무엇인가요?아님 다른 영양제랑 먹어야 할까요?
<-- 보통 칼슘 마그네슘 비타민d 복합제로 많이 나와요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
전반적으로 마그네슘은 비타민B군과 같이 드시면 좋고
다른 비타민C, D랑도 다 괜찮습니다
오히려 마그네슘은 칼슘과 1:2 비율로 섭취하는 게 좋다고는 하는데
중요한 포인트는 칼슘, 마그네슘 복합제를 드시는 걸 추천드리는 겁니다
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