안마기 쓸때 강도는 어느정도가 적절할까요?
근육이 많이 뭉쳐서 안마기를 이용하고 있는데요.
살살하면 하는것같지도 않아서 제일세게 올려놓고 해야 시원한 느낌이 드는데요.
만약 근육피로를 푸는 목적이라면 어느정도가 적당할까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 한가한저어새235입니다.
너무 강도를 세게 하시면 뭉친 근육에 손상이 올 수 있습니다. 너무 약하면 시원하지 않다하시니 안마기의 중간 정도로 하시면 좋을 것 같습니다.
땅콩볼이나 폼롤러도 효과가 좋습니다.