포만감을 많이주는 음식은 어떤게 있나요?

Question

주말이나 휴일에 집에 있으면 다른때보다 더 배고픔을 느끼는데, 음식을 먹어도 배가 고플때가 있는데 음식중에서 포만감을 주는 음식은 어떤게있나요?

Answer 1

포만감을 많이주는 음식은 단백질 및 지방음식과 섬유질이 풍부한 음식입니다. 탄수화물 이나 당만 섭취하면 위에 머무는 시간이 짧아서 금세 배고파지는대요. 소화가 긴 단백질이나 섬유질은 장기간 위에 머물기 때문에 포만감을 오래 지속되게 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 포만감을 많이 주는 음식은 여러 가지가 있어요 특히 견과류 같은 것들이 포만감을 많이 주고 튀긴 음식들 이런 것들이 포만감을 엄청나게 많이 줍니다 그리고 피자 이런 것도 포만감을 많이 주고요

Answer 3

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 포만감을 많이 주는 음식은 칼로리가 높은 음식입니다 그렇기 때문에 보통 아몬드 피자 치킨 튀김 기름진 음식 같은 것들은 포만감을 많이 준다고 보시면 됩니다 그렇지만 살이 찌죠

Answer 4

안녕하세요 알뜰한박새 245 입니다.

아무래도 포만감을 많이 느끼려면 칼로리가 많은 음식들이 좋은 거 같습니다. 음식 중에서 칼로리가 높고 포만감이 높은 음식은 햄버거, 피자 등이 있을 거 같습니다 !