폼롤러 없이 다리 근육을 풀 수 있는 꿀팁은?

Question

안녕하세요~

누구보다 열심히라고 합니다.

제가 어제 운동 빡세게 해서 다리가 아픈데요.

폼롤러 없이 다리를 풀고 싶은데요

좋은 방법이 있을까요?

있다면 알려주세요.

좋은 답변 기대할게요.

감사합니다

화요팅하세요!

Answer 1

안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.

집에 폼롤러가 없다면 야구공으로 근육을 풀수있습니다. 혹시 야구공도 없다면 손으로 꾹꾹 눌러주면서 근육을 풀어주는것이 좋을거 같네요.

그리고 폼롤러나 마사지볼은 다이소에서 오천원 내외로 구매가 가능합니다.

Answer 2

폼롤러 없이 다리푸는 방법은 마사지 입니다.

손으로 마사지 해주면서 풀어줘야죠~~ 맨손으로 하면 뻑뻑할수 있으니

오일이나 로션을 바르고 해주면 좋습니다.