23개월 아기 낮잠 얼마나 자는게 좋을까요!??
23개월 아기인데,,, 낮에 낮잠을 자면 몇시주터 몇시 사이에 몇시간을 자야 아기한테 좋을지 궁금 합니다!! 정보 공유 부탁드립니다!!^_^
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
이 시기 때는 하루에 한 두번 정도의 낮잠 시간을 갖으면 될 것 같아요.
물론 아이가 활동하다가 체력이 힘들어 보이면 재우면 됩니다.
낮잠은 아이의 피로회복에 도움이 되며 체력 보충의 시간이 되므로,
낮잠 자는 시간을 항상 일정한 시간에 재우는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
23개월 아기의 경우, 낮잠은 하루에 한 번 자는 것이 일반적이며, 보통 1시간에서 2시간 정도 자는 것이 좋습니다. 대부분의 아이들은 오후 시간대에 낮잠을 자는 경향이 있는데, 대개 12시에서 2시 사이에 자는 것이 이상적입니다. 이 시간대는 아기가 활동 후 자연스럽게 피로를 느끼는 시점이기 때문에 낮잠을 잘 자는 경우가 많습니다. 일반적으로 낮잠 시간이 지나치게 늦어지면 밤잠에 영향을 미칠 수 있으므로, 오후 1시에서 3시 사이에 재우는 것이 좋습니다. 아기가 자는 시간과 깨는 시간을 일정하게 유지하면 수면 패턴이 안정되고, 아기가 더 쉽게 잠들고 더 깊은 잠을 잘 수 있습니다. 만약 아기가 낮잠을 자고 나서도 피곤해 보인다면, 낮잠 시간을 조금 더 늘려보는 것도 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
보통은 4개월전후가 되면 낮잠의 규칙성이 생기고 대게는 하루
3회당 1시간 내외를 잡니다.
30분씩 여러번 잔다면 낮잠 연장을 적극적으로 시도해보는 것이 좋습니다.
잠들기 시작한 뒤 20분이 지날 즈음부터 신경을 쓰고 있다가 움직임이 많아지면 바로
목소리로 달래주거나 가볍게 토닥거려주는 방법 등이 있습니다.
참고하세요
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
24개월 전후 아기들의 총수면시간은 11시간이 적당하며 낮잠은 점심식사 이후 1시간 정도 뒤가 좋습니다.
밤잠 시간을 고려해 1시간~2시간 사이로 재워주시고 아이 컨디션에 따라 조절해주세요.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이의 낮잠은 하루 2시간을 넘기지 않되 밤잠에 영향을 주지 않도록 오후 3시 이전에 재우도록 하세요.
밤에 잘때와 동일하게 커튼을 닫아 방 안을 어둡게 하고 자장가, 책 읽기 등 수면의식에 통해 자양할 시간임을 알려주도록 하세요.