멍든 자국은 어떻게 해야지 빨리 없어지게 할 수 있을까요?

정강이 쪽이 부딪혀서 멍이들어 있습니다

다리쪽에 멍이들었을 때는 어떻게 해야지 멍자국을 빨리 없앨 수가 있을까요?

어떤 것들이 멍을 빼는 데 도움을 주나요?