저의 지쳐하는 모습이 아이에게 보이는 것 같아요.

Question

아이와 놀이를 하다 보면 자꾸 제 지쳐하는 모습이 아이에게 보이는 것 같아요. 나도 놀고 싶은데 아이가 너무 에너지가 넘쳐서 따라가기 힘든 날이 많아요. 아이에게 신나게 놀아주면서도 엄마도 에너지를 회복할 수 있는 방법은 없을까요? 어떻게 하면 더 체력적으로도 여유 있게 놀이를 할 수 있을까요? 아이와 놀이를 하는 데에 참 힘이드네요

Answer 1

안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.

아이와의 놀이가 에너지를 많이 소모하는 일이라, 엄마로서 체력적으로도 많이 지치고 힘들어지실 수 있습니다. 특히 아이가 에너지가 넘치는 시기일수록 더욱 체력적인 부담이 커지겠죠. 아이의 에너지를 맞추려고 너무 무리하게 따라가다 보면 결국 더 지치게 되므로, 놀이의 수준을 조금 조절하는 것이 필요합니다. 아이와 신나게 놀고 싶지만, 조금 더 체력적으로 여유를 가지려면 에너지를 조금 덜 쓰는 놀이를 선택해보세요. 엄마도 체력적으로 여유를 가질 수 있도록 하려면, 놀이를 체력적으로 덜 소모하게 조절하고, 아이가 혼자 놀이를 할 수 있는 기회를 제공하는 것이 중요합니다. 또한, 자신에게도 휴식과 자기 관리 시간을 주는 것이 필요합니다. 작은 변화로 아이와 함께하는 시간도 더욱 즐겁고 편안하게 만들 수 있기를 바랍니다. 지쳐하는 모습을 보이시는 게 걱정이시라면 이렇게 한번 다시 생가해보시는 게 좋을 거 같네요.

Answer 2

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

아이의 에너지를 따라잡기는 정말 힘듭니다.

아이의 에너지가 넘치는 만큼 그 속도에 맞춰 함께 놀이를 해주어야 하기 때문 인데요.

부모님의 체력은 한계 라는 것이 있기 때문에 아이의 에너지 속도를 따라 가주긴 보다는

힘들면 힘들기 때문에 잠시 쉬었다가 다시 놀이를 진행하자 라고 아이에게 부드럽게 전달을 해준 후, 잠시 휴식 및 쉬는 시간을 가진 후에 놀이를 다시 진행하는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.

아이와 놀이를 하다보면 엄마도 에너지를 소모하게되고 체력적으로 힘든상황이 많습니다 이런경우 놀이의 시간과 종류를 적절히 조절하는 것이 좋습니다 예를 들어서 놀이를 30분 정도 진행한 후에는 10분 정도 휴식시간을 가지며 아이가 신나게 놀 때 엄마는 잠시 책을 읽거나 간단한 스트레칭을 하며 에너지를 회복할 수 있습니다 또 신체적으로 힘든 놀이보다는

창의적인 활동을 통해서 에너지를 회복할 수 있습니다 예를 들어서 역할놀이,그림그리기,블록쌓게 같은 놀이가 좋아요

이런 활동은 엄마가 에너지를 덜 소모하면서도 아이와 재미있게 시간을 보낼 수 있게 도와줍니다 또한 일부놀이에서 아이가 스스로 놀이를 진행하게 하고 엄마는 옆에서 지도하거나 함께 참여하는 방식으로 에너지를 절약할 수 있습니다

Answer 4

안녕하세요. 황석제 보육교사입니다.

운동하세요

평소에 배우자에게한시간정도육아맡기고운동하면서체력을기르셔야됩니다.

지치면 억지로놀기보다배우자에게 잠시패스해야되요

육아는 혼자하는게아닙니다

배우자도움이없다면힘든건벗어나기힘들어요

Answer 5

안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.

부모의 지처하는 모습이 아이에게 안좋은 영향을 줍니다 그러니 긍정적인 모습을 보이도록 노력하세요