날아 따뜻해져서 그런지 점심먹고나면 춘곤증이 오는대 어찌하나요?

요즘 날이 풀라고 따뜻해져서 그런자 점심 먹고 좀 지나면 완전 쓰나미같이 피곤이 몰려오는대 춘곤증 이겨낼수 있는 잠 깰수있눈 좋은 방법 없을까요?