춘곤증이 너무 심한데 도움이 될만한 방법이 알고 싶어요

요즘 날씨가 따듯해지니 밥을 먹고 나면 잠이 너무 쏟아지고 그러는데 특히 점심밥은 먹은 이후가 제일 심한 거 같아요 춘곤증에 도움이 될 만한 방법이 어떤 게 있는지 알고 싶어요