유아식으로 아침식사는 어떻게 해주는게 적절할까요??

Question

26개월 아기 유아식으로 아침식사를 해줄때마다 매번 고민이네요. 간단하면서도 영양가 있는 음식을 주고 싶은데 어떤게 있을까요??

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.유아식 아침메뉴가 궁금하군요. 가장 기본적인 메뉴는 볶음밥, 주먹밥입니다. 그 외에 소불고기덮밥, 죽, 스프, 달걀볶음밥 등이 있습니다. 빵, 시리얼 등도 가볍게 아침으로 줄 수 있겠습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.보통은 아침식단에 국물이 있는 식단을 많이 마련하십니다. 그리고 주먹밥도 많이 만들어 주십니다. 간편하고 아이들도 고 짜 먹기 때문이죠. 거기에 요플레 정도 하나를 준비하시면 완성이 될 것 같습니다.

이은별 보육교사 · Answer

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.식단을 짜보시는것도 좋습니다매달 식단을짜고 아침점심저녁식단을 구성하고 그에 맞게 영양소를 배분한다면아침에 대해서 고민하는것이 줄것입니다.육아종합지원센터나 유치원에서 식단을 도움받아도좋겠습니다.

천지연 보육교사 · Answer

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.26개월 이면 어른과 같은 음식을 충분히 먹을 수 있기 때문에 아침 식사 반찬과 국을 만들었다면 간을 뺀 상태에서 아이음식을  덜고, 그 이 후에 간을 해서 어른들이 먹으시면 될 것 같습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.유아식이 시작되면  아이들의 아침식단을 짜서 준비를 하시는게 영양섭취를 골고루 잘 할수 있을듯 합니다.

전지훈 아동심리상담사 · Answer

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.국물이 있는 음식을 주는 게 아이의 소화를 도울 것 같습니다 미역국이나 된장국 등에 말아서 잘게 다진 반찬 몇 가지를 준비해주는 게 좋겠어요.

어지현 육아전문가 · Answer

안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.간단하게 소고기야채 주먹밥, 계란밥, 계란소고기 소보루, 두부 계란국, 떡국 등이 어떨까요? 성장기 아이들은 매끼 동물성 단백질을 조금씩 섭취해주어야 하기에 아침에도 고기, 계란, 생선 등의 단백질을 섭취할 수 있도록 식단을 구성해 주시기 바랍니다.감사합니다.

견실한시라소니109 · Answer

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.아침으로는 고구마나 가벼운 과일이나이런 음식을 주는 것도 아이에게 좋다고 볼 수 있어요

친절한코끼리20 · Answer

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.아침에는 아이에게 과일이나 씨리얼, 우유이런 것들을 주는 것도 도움을 주니 참고하시길 바랍니다.

황석제 보육교사 · Answer

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.식사를구성할때탄수화물지방단백질을1대1대2의비율로해주시면좋으며식재료를 보며식이섬유와비타민을 잘포함하게짜주세요

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.주로 오트밀과 혼합해서 많이줍니다. 오트밀+요거트, 고구마사과퓨레 또는 오트밀+닭고기,과일은 사과 갈아서 주는게 좋아요.

육아아동전문가입니다 · Answer

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.유아의 아침식사는 여러가지가 있습니다. 그중 계란찜을 하여 계란찜에 밥을 비벼주면 간단하고영양만점입니다. 계란찜을 할 때 야채등을 갈아서 넣어주시고 소금간이 너무 세지 않게해주시는 것이 필요합니다. 참고하세요.

심은채 유치원 교사 · Answer

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.아침에는 간단하게 누룽지 또는 죽을 먹이는 게 좋겠어요소화도 쉽게 되므로, 누룽지가 좋을 것 같아요또한 소화되기 쉽고, 손으로 들고 먹을 수 있는 바나나도 좋을 것 같아요

유아교육

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유아식으로 아침식사는 어떻게 해주는게 적절할까요??