마른오징어 많이 먹으면 콜레스테롤 수치 올라가나요?
계란노른자나 마른오징어에 콜레스테롤수치가 많아서
적당히 섭취하라는 얘기는 들었습니다.
그럼 얼마나 먹어야 나쁜 콜레스테롤이 올라갈까요?
간밤에 건오징어먹다가 생각나 질문해봅니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
마른오징어자체에 콜레스트롤이 함유되어있지만 과하게만 먹지않는다면 괜찮아요 씹어먹기때문에 치아건강 타우린성분으로 피로회복등 좋은점도 많아서 적당히드시면 될듯합니다^^
안녕하세요. 가시고기입니다.마른오징어는 말리는 과정에서 표면에 흰가루성분이 생기는데 이게 생오징어보다 타우린이 많아집니다. 타우린 성분은 피로해소 ,고혈압예방, 간기능보호,암 예방등 여러가지 효과가 있습니다. 타우린성분은 콜레스테롤 수치도 낮추는 효과가 있다고하니 적절하게 마른오징어를 드시는것도 괜찮을꺼 같습니다.