무리없이 다이어트하는 방법은?
보통 먹지 않고 다이어트를 하거나 무리한 운동을
해서 다이어트를 하는데요 그러면 몸이 많이 상하
는것 같아 좀 쉽게할수있는 방법이 있나요?
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 사르밸징유입니다.
다이어트때 가정 좋은방법은 식단관리를 하면서 운동하는게 가장 효율적인 방법입니다
식사를하는데 단백질 및 채식 위주로 섭취해주고 꾸준하게 운동해주면 빠르게 효과를 볼수있습니다
안녕하세요. 반듯한극락조228입니다.
다이어트할때 가장 좋은건 식이요법일것 같아요 물론 운동도 중요하지만요 제시간어 맞춰 제때제때 드시고 싱싱한 야채를 많이 드시는게 좋습니다 외식은 됄수있음 피하는게 좋아요 외식은 거의가 설탕이 많이 들어가 있으니까요 집에서도 설탕은 안넣고 음식을 만들어야하구요
안녕하세요. 화끈한동고비28입니다.제일 좋은건 조금 덜 먹고 많이 음직이는것입니다 만보 를 걸어도 밥 한두공기 킬로릴 밖에 빠지지 않습니다 많이 먹지 않고 운동하는 방법이 제일 배스트 입니다 이때 운동ㄹ 너무 과격하게 하지 읺아도 됍니디