혹시 스마트폰을 하루에 많이 보면 건강에 문제되는 것이 있을까요?

Question

요새는 스마트폰 안 볼려고 해도 어쩔 수 없이 거의 항상 어디를 가든 가지고 다니게 되잖아요 그래서 그런지 스마트폰을 자주 사용시에 문제되는 것은 무엇이 있는지 궁금합니다

Answer 1

저는 핸드폰을 두고 스마트워치를 주로 사용하고 있습니다. 핸드폰은 의학적인 내용을 제하더라도

나의 정신을 계속 소모하게 만드는 것이 가장 큰 문제점입니다.

핸드폰을 하지 않더라도 '핸드폰을 하지 말아야지'라는 신경을 쓰기 때문에 아예 물리적으로 거리를 두는 것이 최선입니다.

Answer 2

스마트폰을 많이 보면 일단은 눈건강에 매우 좋지 않습니다.

장시간 스마트폰을 보면 눈의 피로, 안구 건조증, 시역 저하 등을 겪을 수 있고 블루라이트는 숙면을 방해할 수 있ㅅ브니다.

목과 어깨 통증을 유발할 수 있습니다.

스나트폰을 보기 위해 고개를 숙이는 자세는 거북목 증후군이나 어개 결림, 허리 통증으로 이어질 수 있습니다.

결정적으로 정신 건강과 수면에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

과도한 사용은 수면 부족, 집중력 저하, 우울감/불안감 같은 디지털 중독 현상을 일으킬 수도 있습니다.

Answer 3

아무래도 가장 문제가 되실 수 있는 것은 시력입니다 저같은 경우에도 밤에 불을 끄고 자주 스마트폰을 보는 것이 습관이 된 이후 눈이 굉장히 안좋아져서 안과 진료 후 되도록 자기 전 스마트폰을 안보고 있습니다.