잠 잘 때 꿈을 꿨는데 무서워요ㅠ

안녕하세요 제가 원래 잘 때 꿈을 진짜 안꾸던 사람이었는데 어제 꾼 꿈이었는데 그 꿈은 제가 누워서 자고 있었는데 아는 분께서 갑자기 집에 들어오셔서 제가 어떻게 우리집에 오셨어요 하고 여쭈었는데 엄마한테 허락맡고 오셨다고 하더라고요.. 그 순간 꿈에서 깼는데 엄마가 그 모습을 보고 계셨고 끙끙 앓고 있는 것 같다고 하시더라고요.. 다행히 그 이후로 잠은 잤고 오늘 오후까지는 괜찮았는데 지금은 집에 혼자인데 오늘도 혹시 꿈을 꾸게 될까봐 너무 불안하고 무서워요ㅠ 원래 한번 꿈 꾸게 되면 이렇게 계속 생각나고 무서운 감정을 느끼나요..? 그리고 혹시나 실례가 되지 않는다면 어제 제가 꾼 꿈은 나쁜 꿈인가요..? 꿈 꿨을 때 그 다음날의 불안함 극복할 수 있는 방법이 있을까요..?