안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
먼저 말씀해주신 증상들은 척추 질환을 시사합니다. 척추측만증 외에도 추간판탈출증, 척추관협착증 등의 가능성도 있어 정확한 진단이 필요해 보입니다.
허리 통증을 완화하고 재발을 막기 위해서는 꾸준한 운동과 생활습관 개선이 중요합니다. 전문의와 상담하여 병원에서 처방한 운동법을 참고하시고, 바른 자세 유지, 힘든 동작 피하기 등 일상에서 허리에 부담 주는 행동을 자제하는 게 좋겠습니다. 또한 골다공증 예방을 위해 칼슘, 비타민D 섭취에도 신경 써주세요.