안하다가 갑자기 노동이나 운동을하게되면 팔이나 다리 근육이 뭉쳐서 아프잖아요 대체적으로 전 파스를 붙이는 편인데 좀 빨리 풀어줄수있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
집에 있는 소형 마사지기가 있다면
그것을 활용하고
안되면 양팔로 뭉친 곳을 풀면 좋아요.
안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 근육이 뭉쳤을 때는 스트레칭을 해주거나 폼롤러를 이용해서 풀어주시고 찜질도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 유연한호랑나비176입니다.폼롤러 하나 장만 하세요. 근육 풀어주는데는 최고입니다. 자체의 중력을 이요해 굴려주면 근막을 자극해 뭉친근육을 탁월하게 풀어줍니다
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 파스 부치는것보다는 근욕이완제를 사 드시는게 뭉친 근욕이 빨리 풀립니다~~
안녕하세요. 탁월한오소리221입니다.
뜨거운 물로 담그시면 근육이 이완되어 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 릴렉스를 하새요.
