근육뭉쳤을때 빨리 푸는방법이 있나요?

Question

안하다가 갑자기 노동이나 운동을하게되면 팔이나 다리 근육이 뭉쳐서 아프잖아요 대체적으로 전 파스를 붙이는 편인데 좀 빨리 풀어줄수있는 방법이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 행운의담비288입니다.

집에 있는 소형 마사지기가 있다면

그것을 활용하고

안되면 양팔로 뭉친 곳을 풀면 좋아요.

Answer 2

안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 근육이 뭉쳤을 때는 스트레칭을 해주거나 폼롤러를 이용해서 풀어주시고 찜질도 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 유연한호랑나비176입니다.폼롤러 하나 장만 하세요. 근육 풀어주는데는 최고입니다. 자체의 중력을 이요해 굴려주면 근막을 자극해 뭉친근육을 탁월하게 풀어줍니다

Answer 4

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 파스 부치는것보다는 근욕이완제를 사 드시는게 뭉친 근욕이 빨리 풀립니다~~

Answer 5

안녕하세요. 탁월한오소리221입니다.

뜨거운 물로 담그시면 근육이 이완되어 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 릴렉스를 하새요.