잠잘 때 베개 따라 굉장히 개운하게 자기도 하고
담이 걸리기도 하는데요
한 가지 효과적인 방법을 알려드리면
베개를 두개 쓰시는 걸 추천합니다.
하나는 낮은 베개 똑바로 누워서 잘 때 쓰는 주베개 용도로 활용하시고
하나는 어깨가 눌리지 않는 높은 베개를 써서 옆으로 잘 때 쓸 수 있도록 베개를 써보세요.
가운데가 오목 들어간 c자형 베개는 비추천 드립니다.
이상적으로 안에 쏙 들어가서 자거나 높은 부분으로 자면 좋겠지만
자다 보면 중간 부분에 자는 경우가 많아 담이 많이 오더라구요.
부족한 답변이 도움이 되길 바라며
지혜롭게 건강지키시길 바랍니다~!!
