잠자다가 허리가 불편해서 자꾸 깨는데요 어떻게 해야 될까요

잠을 잘자다가도 허리가 불편해지기 시작하면 이리저리 뒤척이다가 잠을 깨고 마는데요 어떻게 하면 허리에 무리 주지 않고 편하게 잘 수 있을까요