갱년기에 좋은 음식 뭐가 있을까요?

Question

49세로 몇달뒤면 50 이 됩니다

요즘 열이 올랐다 추웠다하고

호르몬분비가 잘 안되는지 막 화도 납니다

갱년기라는것이 준비도 없이 찾아왔어요

갱년기 잘 극복하신분들 있으실까요?

갱년기에 좋은 음식 추천 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 갱년기에 좋은 음식은 배, 가지, 대두, 구기자, 석류, 칡, 콩, 우유, 복분자, 양배추, 굴, 장어등이 있습니다.