육아
7개월 아기 수면 교육은 어떤 방법으로 시켜주면 될까요?
수면 패턴이 일정치가 않아서 새벽마다 자꾸자꾸 깨어나고 울고불고 많이 힘들때가 있습니다. 아기 수면 교육을 시키면 나아진다고 하는데, 어떤 방법으로 수면교육을 하면 좋을까요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
매일 동일한 시간에 수면을 재울 수 있도록 합니다.
잠을 재우기 전에는 격한 활동은 줄이고, 따뜻한 물에 목욕이나 책을 읽어 주세요
수면에 적당한 온도/습도를 맞춰주시고, 자장가를 통해 수면을 유도해 주는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아기의 수면교육을 해줄 때에는
아기에게 낮과 밤을 인지시켜 주는 것이 먼저 입니다.
그리고 충분한 수유, 충분한 소화, 기저귀 갈이가 충족되도록 하고, 방안의 온도와 습도가 적절하게 유지되고 있는지, 잠자리는 불편하지 않은지 등도 고려하고 잠자리를 편안하게 해주어야 합니다.
또한 아기가 우는 이유는 자신의 불편함을 표현하는 것인데요. 아기의 울음의 즉각적으로 반응하여 대처를 해주는 것이 좋은데요.
아기가 우는 이유는 소화가 되지 않아서, 배앓이, 이앓이, 감기로 인한 질병으로 인해서 등의 이유로 울 수 있기 때문에 아기의 울음을 잘 파악하고 대처를 잘 해주는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
낮에는 밝은 환경에서 활동을 하고, 밤에는 조용하고 어두운 환경을 마들어 아이가 차이를 느끼게 합니다. 잠들기 전에 목욕 수유, 책읽기 같은 일관된 활동을 반복해서 안정감을 줍니다
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
정해진 시간에 낮과 밤의 구분을 확실히 해주세요. 낮에는 밝은환경에서 활동을 하고 밤에는 조용하고 어두운 환경을 만들어 아이가 치이를 느끼게 하세요
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
아기의 수면 교육은 매우 중요합니다. 올바른 수면 습관을 형성하면 건강한 성장과 발달에 큰 도움이 됩니다. 하지만 각 아기마다 성향과 체질이 다르기 때문에 일반적인 수면 교육 방법을 적용하기 전에 먼저 아기의 특성을 고려해야 합니다. 너무 많은 양의 음식을 먹으면 소화가 어렵고 포만감이 오래 가서 잠들기 어려울 수 있으므로 적절한 양의 수유를 하도록 합니다.충분한 신체활동과 낮잠 시간을 확보하여 아기가 피곤해져서 잘 수 있도록 해줍니다. 단, 오후 늦게 낮잠을 자면 밤에 잠을 이루기 어려우므로 유의해야 합니다.
위의 방법들을 참고하여 아기의 수면 교육을 진행해보세요. 다만 아기의 상태와 상황에 따라 적합한 방법이 다를 수 있니 신중하게 선택하시기 바랍니다. 그리고 무엇보다 아기가 스트레스 받지 않게 천천히 적응시켜 나가는 것이 중요합니다.
답변이 도움이 되었기를 바라겠습니다~.,.~
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
우선 아기를 일정한 시간대에 잠을 재워서 습관을 들여주셔야 합니다. 잠을 자기1시간전에 목욕을 시키고 마사지도 해주고 집안 조명도 어둡게 조정해주세요. 필요하다면 백색소음도 활용해보세요. 암막 커튼으로 빛도 차단시켜주세요. 아기가 소리에 민감할 수 있으니 소음도 차단시켜주세요.
핵심은 아기에게 잠을 잘 시간이라는 것을 인식시켜 주셔야 합니다. 일정한 수면 패턴을 반복해서 만들어주는 것은 아기 스스로 수면을 예측하게 하여 잠투정을 줄이고 편안하게 잠들 수 있도록 도와주는 역할을 합니다.