잠잘때 꿈을 많이 꾸면 숙면을 못한건가요?
안녕하세요. 제가 평소에 자면서 꿈을 많이 꾸는 편인데요. 자고 일어나도 개운하지가 않고 항상 피곤해요. 꿈을 많이 꾸면 숙면에 방해가 되는건지 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!
그렇습니다.
꿈은 선잠을 잘때에 꾸는 것이기 때문입니다.
꿈꾸는 시간이 길다면 잠이 깊이 들지 않고 선잠을 자는 시간이 길다는 뜻입니다.
잠잘때 주변에 소음이 많던가, 아니면 낮에 커피를 많이 마시는 등도 원인이 될 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김점숙 심리상담사입니다.
몸은 자고 있지만 뇌는 깨어있는 렘수면 상태에서 꿈을 꾸기 때문에 그만큼 깊은 잠을 못 잔다는 뜻으로, 이런 경우에는 수면 장애를 앓고 있을 가능성이 큽니다.
