꿈을 꾸면 잠을 제대로 못잔건가요?

Question

사람들이 잘 때 꿈을 꾸면 제대로 잔 것이 아니라고 하더군요

전 잘때마다 매일 꿈을 꾸는데

저처럼 꿈을 꾸면서 자는 수면은 숙면이 아닌건가요?

Answer 1

안녕하세요. 늘씬한꽃새33입니다.

아니예요~

누구나 자는동안에 꿈을꾸는데

깨어났을때 기억하냐 못하냐 차이지 잠을 못잔건 이니구요 ~육체가쉬는동안도

우리영혼은쉬지않고 먼가를 계속 하는것이라여겨집니다.

Answer 2

안녕하세요. 듬직한거위234입니다.

잠에서 꿈을 꾸는 시간은 램시간으로 잠든 후 보통1시간30분에서~2시간 사이에 90분 간격으로 전체 잠의 20%를 차지하며 이 시간이 길어질수록 숙면으로는 볼 수없다고 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 화사한큰고래48입니다.

꿈은 잘때마다 매번 꾼다고합니다 그래서 꿈을꿧다고 잘못잔것은 아닙니다 매번꾸지만 기억을 다못할뿐입니다

Answer 4

안녕하세요. 진기한호돌이99입니다.

깊은 잠에 들지 못하면 꿈을 자주 꾸게 되는건데요. 꿈을 유독 많이 꾸는 사람들은 자면서 '잦은 각성'을 경험한다고 할 수 있습니다. 수면 단계 중 주로 렘수면 단계에서 꿈을 꾸게 되는데, 렘수면은 전체 수면의 약 20%를 차지하며 이 단계에서 잠을 깨우면 누구나 꿈을 꿨다고 답한다고 합니다.

무엇보다 꿈을 꿨다 하더라도 피로감에 중요한 영향을 미치는 것은 이후 숙면의 여부 입니다. 이어서 깊은 잠을 잤다면, 꿈을 기억조차 하지 못하는 경우가 많기때문인데요. 반대로, 꿈을 기억한다면 깊은 잠에 들지 못하고 수면 중에 자주 깬다는 얘기이므로 숙면을 제대로 취하지 못해 피로감을 더 느끼는 것​이라 할 수 있습니다.