양치질 외에 치아관리 방법 어떤게 있을까요?

Question

이번에 충치로 고생하고 나니 치아의 소중함과 관리의 중요성을 절실하게 깨달았습니다 양치질 만으로는 안될거 같은데 다른 치아 관리법 어떤게 있을까요?

건우서우아빠42 · Accepted Answer

안녕하세요. 건우서우아빠42입니다.양치질이 가장중요하구요..치실도 있지만...주기적으로 치과에 다니는게 가장 좋습니다스켈링도 해줘야 하구요답변이 도움이 돼셧기를 바랍니다

우람한표범228 · Answer

안녕하세요. 우람한표범228입니다.치실우선 양치질을 잘 해야 한다. 올바른 양치질 방법은 치실과, 치간칫솔, 칫솔로 나눌 수 있다. 치실은 양손으로 치실을 잡고 이 사이를 위 아래 골고루 살살 비벼서 끼어있는 음식물과 프라그 등 균을(굳어서 석회화 하면 치석이 되고 치주염을 일으킨다) 제거하는 방법이다. 칫솔이 닿지 않는 부분을 닦는 방법이다. 치아는 대략 다섯 면을 닦아야 하는데, 위와 앞뒤는 칫솔로 닦을 수 있지만, 좌우는 칫솔로는 부족하기 때문이다. 그래서 치실 사용은 필수다.치간 칫솔치열이 가지런하지 않아 치간 사이가 넓거나, 보통 사십 대 중후반 이후부터는 자연적으로 치간이 넓어지면 치실과 함께 치간 칫솔을 사용하여도 좋다. 치간 칫솔은 칫솔을 치아 사이에 들어 갈 수 있게 작게 만든 칫솔이라고 생각하면 된다. 위아래 어금니쪽은 치간 칫솔이 닿지 않아 사용하기 불편할 수도 있다.올바른 양치질 방법(칫솔과 치약)양치질은 어릴 때부터 누구나 다 하지만, 제대로 하는 경우는 많지 않다. 단단한 치아 표면에는 치아를 보호하는 법랑질이 있는데 양치질을 세게 하면 이 법랑질이 서서히 마모하여 나중에는 이가 시리기도 하고 치아에도 손상(충치가 생기거나 치아 자체 훼손)을 줄 수 있다. 그리고 잇몸은 우리 몸에서도 상당히 부드러운 부분인데, 이를 솔로 세게 문지르면 손상을 줄 수 있다는 건 어렵지 않게 생각할 수 있다. 민감한 피부에 칫솔로 양치하듯이 문질러 보면 알 수 있다. 올바른 양치질 방법은 어금니 안쪽까지 닦을 수 있고 치아 표면과 잇몸에 부담을 덜 주는 작고 부드러운 칫솔로 세지 않게 살살 하여야 한다. 칫솔질은 치아를 고려하기보다 구강 구조와 양치질 편의에 따라 가로로 문지르는 경우가 많은데, 이 또한 장기적으로 하다보면 법랑질과 잇몸을 상하게 한다. 칫솔은 치아가 묻혀 있는 잇몸 깊숙이부터 치아 끝쪽(아랫니는 위로, 윗니는 아래로) 한 방향으로 살살 쓸어 내듯이 하면 좋다. 치아 앞과 뒤를 모두 이렇게 한다. 윗니와 아랫니가 서로 부딪히며 음식물을 씹는 부분도 살살 쓸듯이 양치질을 하면 좋다. 치약은 치약 입자가 고운 걸 쓰는 게 좋다. 입자가 굵으면 치아 마모를 촉진시킬 수 있기 때문이다. 굵은 사포로 나무를 연마할 때와 가는 사포로 나무를 연마할 때를 생각하면 쉽다.잇몸올바른 양치질 방법으로 치실과 치간칫솔을 쓰고 치솟질을 바르게 하면, 치아는 물론 잇몸까지도 건강하게 유지를 할 수 있다. 치아에 충치가 생기기도 하지만, 특히 30대부터는 잇몸에 병이 생겨 치과에 가는 경우가 상당하다. 이는 양치질을 제대로 하지 못해 치석이 생기고 그로 인해 잇몸에 병균이 침투를 하여 잇몸을 상하게 하기 때문이다. 잇몸이 상하면 치아에 충치가 생기지 않더라도 이를 단단히 잡아 줄 수 없어서 이에도 악영향을 미친다.구강청정제구강청정제를 많이 쓰는데, 알콜이 함량이 높은 제품은 피하는 게 좋다고 한다. 알콜로 인해 시원한 느낌(처음에는 쓰라린 느낌)을 줄 수도 있지만, 대개 알콜로 인해 침이 말라서 침분비를 방해하고 구강 안 좋은 균도 같이 죽일 수 있다고 한다. 침은 치아를 깨끗하게 보존하는 최고의 인체 분비물이다. 그러므로 꼭 구강청정제를 사용한다면 알콜 함량을 따져 보거나, 치과 의사에게 추천을 받아서 쓰면 좋다.치과치과는 빨리 갈 수록 돈이 적게 든다는 말이 있다. 아플 때까지 못 참을 정도로 참다가 치과에 가면 그만큼 치료를 해야 할 부분이 많아져서 비용이 기하급수적으로 늘어나기 때문에 생긴 말 같다. 지난 반년 동안 치과에 가지 않았다면 지금 당장 치과에 예약을 하고 치과에 가서 검진을 받는다. 클리닝, 스케일링, 건강보험치석 제거 등 구강 청소를 한다(치석 제거를 큐렛, 스케일러, 술자 등 손으로 직접 하면 클리닝이라 하고, 초음파 기계를 써서 제거를 하면 스케일링이라고 한다). 몇년전부터 스케일링은 건강보험에서 일년에 한 차례는 보험 적용을 하기 때문에, 예전에 비해 큰 비용 부담없이 할 수 있다. 건강보험 적용 전에는 7만 원 전후로 비용을 지불해야 했으나, 건강보험 적용 후에는 만원 전후로 받을 수 있다. 단 아쉽게도 일 년에 한 차례밖에 안 된다. 기준 일이 매년 6월말까지이기 때문에, 작년 여름부터 지금까지아직 치과에 간 적이 없다면 7월이 오기 전에 치과에 가서 검진도 받고 스케일링도 받으면 좋다. 치과 검진은 반년 간격으로 일 년에 두 차례 정도 받으면 치아상태를 건강하게 유지할 수 있다. 물론 양치질은 꾸준히 제대로 해야 한다.입안이 마르지 않게 맹물만 마시면 치아는 어느 정도 깨끗하게 유지를 할 수 있으나, 아무 것도 먹지 않을 수는 없다(여기에는 맹물 이 외 모든 음료수 포함). 음식물을 먹으면 먹는 순간부터 치아에는 균이 생겨 치석화를 시작한다고 해도 과언이 아니다. 그러므로 음식을 먹은 후에는 가급적 양치질을 제대로 하는게 좋다. 음식을 먹고 양치질을 하고 정기적으로 치과 검진을 받으면 치아 상태를 사람이 유지할 수 있는 범위에서는 최상으로 유지를 할 수 있다.※ 이 글은 치아 건강에 관한 글쓴이의 경험에 따른 일반적인 얘기이고 전문적인 소견은 아니다. 치과 관련 문의는 치과에 가서 하는 게 가장 좋다. 병은 의사에게 약은 약사에게.하루 전 All That Guy'sAll That Guy 님의 블로그입니다.구독하기 건강·운동/건강의 다른 글쉽게 콜레스테롤 낮추는 방법쉽게 콜레스테롤 낮추는 방법은 운동 운동으로 콜레스테롤을 낮출 수 있다는 얘기는 많이 한다. 그러면 어떻게 운동으로 몸 속 나쁜 콜레스테롤을 없앨 수 있을까? 어떤 운동을 해야 더 효과적일까? 쉽게 콜레스테롤 낮추는 방법은 운동 아직까지 운동이 어떻게 콜레스테롤을 낮추는지 그 기저는 정확히 밝히지 못했지만, 조금씩 서서히 어떻게 운동이 콜레스테롤을 낮추는지 알아가고 있다. 첫째 운동을 하면 체중을 유지하거나 줄일 수 있는데 이는 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 된다. 과체중일 경우 나쁜 콜레스테롤이라고도 부르는 LDL(low-density lipoprotein)이 증가하는 경향이 있다. LDL은 심장병을 유발한다고 한다. 운동을 하면 혈액에서 LDL을 간으로 옮기는 엔자임을 활성화하고, 콜레스테롤을 담..공감수1 댓글수0 2016. 9. 28.냉방병 원인과 예방과 대처냉방병 원인과 예방과 대처여름마다 에어컨 앞에만 있다가 냉방병에 걸려 골골한적이 있다. 종종 무더위보다 냉방병에 걸릴지언정 에어컨이 낫다는 생각도 하지만 몸이 무기력하고 아프니 불편하긴 마찬가지다. 올해도 예외없이 주변에 냉방병에 걸린 사람들이 은근히 꽤 있다. 높은 온도에 습도까지 높은 무더위(고온 다습하여 몹시 찌는 듯한 더위)에는 시원하려고 에어컨 앞을 찾기 마련인데, 자주 에어컨 앞에 앉아 있으면 생각하지 못한 불청객인 “냉방병”에 걸리기도 한다. 여름 감기와 비슷하기도 하고 아닌 것 같아서 대개 약간 불편함을 감수하며 무시하기도 하는데, 여름 감기와는 다르고 원인에 따라 병원에 가야 할 수도 있으니 조심해야 한다. 우선, 나타나는 증상을 보면, 피로감, 두통, 근육통, 복통, 소화불량, 설사, ..공감수0 댓글수0 2017. 7. 24.장 내 박테리아와 건강장 내 박테리아와 건강 우리가 먹는 음식과 약은 장내 박테리아를 변하게 해서 유익하게 할 수도 있고 유해하게 할 수도 있다는 최신 연구가 나왔다. 예를 들어 과일과 채소, 커피, 차, 포도주, 요거트, 버터밀크 등은 장내에 다양한 박테리아가 증식하는 환경을 만든다. 그리고 이러한 다양한 박테리아는 병을 낫게 하는데 도움을 줄 수 있다고 한다. 높은 비율로 다양하고 풍부한 장내 박테리아는 유익하다고 생각할 수 있다. 반면 단당류 등 단순한 탄수화물(고지방 우유(high fat whole milk)과 설탕으로 단맛을 내는 음료수 포함)을 잔뜩 포함한 음식은 장내 박테리아 수를 감소시킨다는 사실을 이 연구에서 밝혔다. 복용하는 약도 장내 박테리아에 중요한 영향을 미친다는 것을 발견하였다. 항생제와 당뇨약인 메..공감수0 댓글수0 2016. 4. 29.더보기양치질 외 치아관리법키워드 추천글강아지 양치질 하는법, 치아관리 방법치아관리는 수명에 큰 영향을 미치는데 이것은 강아지들도 마찬가지입니다. 이빨이 건강해야 노견이 되어서도 잘 먹고 건강을 유지할 수 있는 것인데요. 하지만 나이가 들어서도 튼튼한 치아를 가지고 있는 개들은 그리 많지 않습니다. 견주가 매일 양치질을 시켜줘야 하는데 그렇게 해 주는 사람이 생각보다 많지 않기 때문이지요. 강아지 양치질 하는법이 쉽지 않으니 주기적인 스케일링으로 치아관리를 대신하는 사람도 많지만, 전신마취로 인한 강아지 스케일링 사망 사고 소식이 종종 들리니 걱정이 되지 않을 수 없습니다. 간단합니다. 사람들이 하듯이 반려견들도 매일 양치질을 시켜주면 됩니다. 오늘은 그동안 제가 스케일링 없이 반려견 치아를 뽀득뽀득하게 잘 관리해 줄 수 있었던 강아지 치아관리 방법 노하우에 대해 적어보도록 할..공감수6 댓글수13 2022. 3. 16. misoso치아 건강 관리하는 방법 (feat. 양치질 하는법)저는 어른이 된 후에도 제대로 치아 건강을 관리하지 못해서 40대에 12개의 치아를 뽑고 모두 임플란트를 했습니다. 그리고 이제 약 3년이 지났는데요. 1500만원이라는 큰 돈을 쓰고 배운게 있어서 이 글을 남깁니다. 지난 시간을 돌아보니 양치질 하는법도 제대로 몰랐고, 관리도 전혀 하지 않았더군요. 부모님들이 이 글을 본다면 아이들에게 천천히 인내심을 갖고 알려주셨으면 좋겠습니다. ▲ 치아를 관리할때 가장 중요한 것은 잇몸입니다. 잇몸이 건강해야 치아가 튼튼하게 잘 버티고, 지속적인 관리에도 훼손을 당하지 않습니다. 또한 333 법칙 (하루 3번, 식사후 3분 이내에 3분 이상 양치)은 양치를 하기 귀찮아하는 아이들에게 습관을 들이게 하기 이한 고육지책에 불과합니다. 이제는 단순히 칫솔질을 한다는 개념..공감수2 댓글수0 2022. 9. 15. 헤리티올바른 양치법 Q&A / 치아 구강 관리의 모든 것 이것만 보면 끝!태어나서 죽을 때까지 절대 빠뜨리면 안 되는 생활 습관 중 하나가 양치질! 어릴 때 잘못된 양치법을 익혀 습관화되면 쉽게 고치기도 힘들 뿐더러 이와 잇몸, 구강 전체에 문제를 일으킬 수 있기 때문에 올바른 상식을 숙지하고 치아 관리를 하는 것이 바람직하다. 오늘은 올바른 양치법을 Q&A 형식으로 정리하여 치아와 구강 관리의 모든 정보들을 총망라해보려 한다. Q. 양치를 하지 않으면 어떻게 될까? 자기 전에 한 번쯤은 양치를 하지 않아도 되지 않을까? 하는 게으른 생각에서 벗어나시라. 한두 번 건너뛴다고 당장에 큰 문제가 발생되진 않겠지만, 그런 하루하루가 쌓이면 평생의 치아 건강에 적신호가 켜질 수 있다는 점 절대 간과해서는 안 될 것이다. 1. 충치: 양치를 하지 않으면 음식물 찌꺼기나 치태 등이 잇몸..공감수8 댓글수4 2022. 9. 26. 최.윤슬치아관리법 올바르게 하기올바른 치아 관리법 인간이 느낄 수 있는 많은 행복 중에서도 맛있는 음식을 먹으며 느낄 수 있는 행복은 누구나 느끼고 싶어하는 욕구가 아닐까 싶습니다. 우리가 건강한 삶을 이어 나가기 위해서도 음식을 잘 섭취하는 것이 중요한데요, 이런 음식은 그냥 섭취하는 것이 아닌 입에 넣고 치아로 꼭꼭 씹어서 식도로 내료 보내는 과정이 필요합니다. 그렇기 때문에 치아의 역할은 정말 중요합니다. 치아가 제대로 된 기능을 하지 못하게 되면, 음식물이 그대로 넘어와 소화가 잘 되지 않을 수 있으며 그로 인해서 다양한 문제를 가져올 수 있고 구강문제도 발생할 수 있어 어린시절 부터 양치질에 대한 교육을 철저하게 받는 것입니다. 인간의 치아는 위에 10개의 치아와 좌, 우측으로 어금니가 있고 총 16개의 치아가 있습니다. 아..공감수4 댓글수1 2022. 10. 7. 김푸들충치 치료 예방 양치질 만으로 치석 제거법 가능 할까?이틀전 갑자기 윗쪽 어금니에 통증이 심각하게 생겨 급하게 병원을 찾게 되었는데 예전에 충치를 치료가 완료된 부분에 다시 염증이 생겼다고 하더라구요. 워낙 치과 가는 것을 싫어 해 관리에 신경을 쓴다고 했는데 그동안 제대로 하지 못했던 것을 반성하며 충치 치료 예방에 대해 포스팅 해보려고 합니다. 사실 하루에 3번 양치질을 하는게 귀찮기도 하지만 치아를 생각한다면 반드시 필요한 부분인데 3분을 지켜가며 하는 분들이 그렇게 많지는 않은 것 같아요. 통계자료에 따르면 한국사람들의 양치질 시간은 28초정도 밖에 되지 않는 것으로 조사되었는데 충치의 원인이 되는 치석 제거가 40%도 안 된다고 해요. 가장 좋은 방법은 음식을 섭취하고 즉시 양치질을 하는게 좋은 방법이라고 합니다. 그럼 충치의 원인부터 예방법에 대..공감수4 댓글수1 2022. 10. 4. 초록바다(미다)강아지 양치질? 치아관리 하는 법저희 집 쁘니는 양치질을 좋아합니다. 좋아하는 것 같습니다? 말을 할 수 없으니 확실하진 않지만 최근 들어 칫솔과 치약을 들고 항상 양치질하는 장소인 소파베드에 올라가면 꼬리를 치고 올라온 뒤 몸을 발라당 뒤집는 걸 보면 양치질하는 걸 거부하는 것처럼 보이지는 않습니다. 양치질을 하는 게 점점 수월하게 느껴지고 있는데요. 이런 쁘니도 처음부터 양치질하는 걸 좋아하진 않았습니다. 처음엔 이빨에 손대는 게 익숙해져서 칫솔 좀 써볼까 하면 싫어하는 티를 팍팍 내는 등 양치질시킬 수 있을까 했던 시절이 있었죠. 하지만 치아관리가 중요한 만큼 계속 꾸준히 교육을 시켜줬습니다. 아직 양치질에 익숙하지 않은 반려견을 키우시고 계시다면 그런 분들을 위해 제가 했던 방법을 알려드리려고 합니다. 양치질 필요한 건가요? 강..공감수1 댓글수0 2021. 12. 18. miniminy이 블로그 인기글우분투에서 인터넷 연결이 안 될 때(이더넷)5급 공개경쟁채용시험(행시), 외교관후보자 선발시험(외시) 일정과 시험 과목예금자 보호 우체국 예금나에게 맞는 브라 사이즈 재는법수영 배울 때 스킨쉽 대처법탄탄이 수영복 잘 입는법티스토리 로그아웃 고객센터티스토리는 카카오에서 사랑을 담아 만듭니다.© Kakao Corp.

순박한베짱이284 · Answer

안녕하세요. 순박한베짱이284입니다. 제가 의사는 아니지만 양치질 외에  차가운 음식이나 뜨거운 음식 콜라 등의 탄산음료 등을 삼가하고 자기저누양치와 양치를 할때 옆으로 하지마시고 위아래로 하는게 좋다고 합니다.

영험한호박벌852 · Answer

안녕하세요. 대담한칠면조172입니다.저같은 경우에는 치실도 해주고요잇몸 마사지도 해줍니다.자기전에는 꼭 가글하고 자고요.

순박한오색조114 · Answer

안녕하세요. 순박한오색조114입니다.치아사이의 이물질은 양치질 만으로는해결이 안됩니다치실을 사용하여 제거 해야되고경우에 따라 치간솔도 필요할수 있어요

굳건한사슴237 · Answer

안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.양치질 만으로는 완벽하게 치아를 관리할수없습니다.치간칫솔은 필수로 사용 해야됩니다.6개월마다 스케일링과 함께 치아상태검진받으시는게 좋습니디.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.올바른 칫솔질(치실, 치간칫솔)과 스켈링, 정기적인 검진이 중요합니다.도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.

화려한텐렉156 · Answer

안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.양치전에 치실로 치아사이에낀 이물질을 제거해주시거나 6개월에 한번씩 구강검진을 정기적으로 받으시고 스케일링도 정기적으로 받으시면 치아에 좋습니다.

그리운물수리18 · Answer

안녕하세요. 그리운물수리18입니다.칫솔은 가장 기본적인 치아관리법이고 양치후 구강칫솔을 사용하고 치실을 사용한 후 가글로 마무리 합니다

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 유소유소유입니다.양치질과 치실사용으로 개인적인 치아관리도 중요하지만 가까운 치과를 택하시어주기적으로 관리를 받는것도 좋습니다. 6개월이던 1년 주기로 스켈링받으면서 치아관리하시면 됩니다. ㅎ

생활꿀팁

생활꿀팁

양치질 외에 치아관리 방법 어떤게 있을까요?