미래에 대한 불안감을 관리하는 방법이 있을까요???

Question

미래에 대한 불안감을 관리하는 방법이 있을까요???

요즘 미래에 대한 두려움과 불안감으로 잠도 제대로 못자고 있습니다.

어떻게 극복해야 할까요??

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

미래에 일을 미리생각해서 불안감을 떨어뜨리는방법은 현실에 집중하는 수밖에 없습니다. 현실에 포커스를두고 살아보시길 바랍니다.