당뇨환자가 주의해야 할 운동이 있을까요?

Question

당뇨약을 먹으면서 혈당조절 중입니다. 운동을 많이 하면 좋다고 해서 평상시에 걷기 운동을 꾸준히 했었는데 요즘 시간이 없어서 운동을 거의 못합니다. 짧은 시간에 할 수 있는 운동을 찾고 있는데 너무 과격해서 몸에 상처 생기는 운동은 안 된다고 하던데 주의해야 할 운동이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

당뇨 초기라면 운동을 하더라도 큰 무리는 가지 않습니다. 하지만 당뇨가 심하신 분들은 급격한 운동을 할 경우에는 운동으로 인한 저혈당이 발생하여 위험할 수 있어 급격한 운동은 피해야 합니다. 또한 당뇨로 인한 망막병증 그리고 심혈관계 질환이 있는 경우에도 급격한 운동시에 증상이 악화될 수 있습니다. 현재 본인의 상태에 따라 다르며 경증일 경우에는 일반 운동 어떤 것도 큰 무리는 없으나 중증 이상이라면 반드시 전문가와 상의 후 운동에 범위를 제한할 필요가 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림