제가 갑상선 항진증이 있어서 역 3년가량 약을 먹고있습니다. 그래서 식사도 좀 바꿔야 겠다 생각하서 갑상선 항진증에 좋은 식재료나 음식에는 어떤게 있나요? 그리고 안좋은 음식은 어떤게 있나요?