고민상담
살이 너무 찌는거 같아요 갑자기
갑자기 살이 찌는 체질로 바뀌었어요 원래 야식 같은걸 먹어도 몸무게가 50을 넘어간적기 없는데 갑자기 60이 넘고 그런데 살을 빼야할까여
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 탁월한돌꿩37입니다.
저는 요즘에 살이 빠지고 있어서 걱정입니다. 제가 살을 뺄 수 있었던 이유는
땀을 흘리는 운동을 꾸준히 해주시고 밥량을 3분에 1정도 더 줄여 줬어요.
그리고 밤에는 야식을 잘 먹지 않습니다.
밥량과 야식만 줄여도 분명히 살은 빠질거에요^^
갑자기 체중이 확 늘어나면 건강상 문제가 나타날 수 있어요 야식 줄이고 건강하게 운동하시면서 체중 조절하시는게 좋을 것 같아요!!
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
살이 한번에 많이 증가하면 체중조절을 하는것이 좋습니다. 체중이 증가하면 예기치 못하게 아플수도 있습니다. 아침 또는 저녁에 운동을 하셔서 체중관리를 하면 좋겠네요.
안녕하세요. 느긋한꾀꼬리288입니다.
네 당연히 살 빼셔야 해요 살도 그렇고 몸에 병 생깁니다 먹는거 주의 하시고 많이 움직이세요