살이 너무 찌는거 같아요 갑자기

갑자기 살이 찌는 체질로 바뀌었어요 원래 야식 같은걸 먹어도 몸무게가 50을 넘어간적기 없는데 갑자기 60이 넘고 그런데 살을 빼야할까여