자일리톨이 자기전에 먹어도 된다고 하던데.

tv에 나오는 광고에는 자일리톨을 양치후나 자기전에 먹으면 충치예방에 효과가 있다고 하던데.

보통은 양치질 후에는 아무것도 안먹는게 좋은거 아닌가요 ??