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맛있는부엌24
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하체운동을 해야 좋은건지 궁금합니다

상체운동 위주로 하는데 하체운동을 해야 하는 이유가 뭘까요? 하체가 몸 전반을 다 지탱하는 것이라 그런건가요? 아니면 다른 이유도 있을까요?

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    5개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.당연히 하체운동을 하는게 좋습니다 나이가먹을수록더욱더 필요성을 느끼죠 움직일려면 하체가 우선입니다

    • 안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.

      상체운동을한다면 하체운동도 해주는게 좋을것같습니다

      안하는 사람이 할려면 힘들겠지만 운동을 하는 사람이니 쉽거할수있을것같은데요

      그리고 하체가 튼튼해야 좋습니다

    • 안녕하세요. 모던한셰퍼드125입니다.

      몸의 기둥은 하체입니다,하체가 튼튼해야 상체늘 받쳐줍니다 그리고 하체근육은 나이가

      먹으면 복귀가 잘안되요,하체운동도 열심히 해주세요

    • 안녕하세요. 행운의담비288입니다.


      하체가 상체를 받치고 있고

      하체를 이용해서 움직이고 있으니

      하체가 튼튼해야 건강한거죠,

    • 하체 운동은 정말 중요합니다

      코어 근육도 중요하구요

      특히 허벅지와 엉덩이 근육이 잘 발달되어야 허리나 골반통에도 좋아요

      그래서 상체보다 하체를 더욱 중요하게 생각하는거예요

      땅이 좋아야 야채나 곡물들이 좋잖아요^^