하체운동을 해야 좋은건지 궁금합니다
상체운동 위주로 하는데 하체운동을 해야 하는 이유가 뭘까요? 하체가 몸 전반을 다 지탱하는 것이라 그런건가요? 아니면 다른 이유도 있을까요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.
상체운동을한다면 하체운동도 해주는게 좋을것같습니다
안하는 사람이 할려면 힘들겠지만 운동을 하는 사람이니 쉽거할수있을것같은데요
그리고 하체가 튼튼해야 좋습니다
안녕하세요. 모던한셰퍼드125입니다.
몸의 기둥은 하체입니다,하체가 튼튼해야 상체늘 받쳐줍니다 그리고 하체근육은 나이가
먹으면 복귀가 잘안되요,하체운동도 열심히 해주세요
하체 운동은 정말 중요합니다
코어 근육도 중요하구요
특히 허벅지와 엉덩이 근육이 잘 발달되어야 허리나 골반통에도 좋아요
그래서 상체보다 하체를 더욱 중요하게 생각하는거예요
땅이 좋아야 야채나 곡물들이 좋잖아요^^