하체운동을 해야 좋은건지 궁금합니다

상체운동 위주로 하는데 하체운동을 해야 하는 이유가 뭘까요? 하체가 몸 전반을 다 지탱하는 것이라 그런건가요? 아니면 다른 이유도 있을까요?