긍정적으로 살아가는 방법이 있을까요?
요즘 작은 고통에도 너무 힘들고
예전에는 미래가 기대가 되었는데
요새는 삶이 즐겁지가 않고
앞으로는 늙어가는 과정에서
주변사람들도 죽고 고통뿐일텐데
왜 살아가야하는지 의문이 듭니다.
그래서 tv에 노인분들이 배우려고 노력하시고
열심히 살아가는 모습을 보면서
저렇게 살고 싶은 생각이 듭니다.
어떻게 하면 저렇게 긍정적으로 살 수 가 있을까요
안녕하세요. 럭셔리한까치295입니다.
가끔 저도 그런 생각을 할때가 많아요. 이렇게 살아서 결국엔 죽을텐데.. 노력을 계속 하는게 맞나? 싶을때가 있드라구요. 어느누구나 느낄 수 있는 감정인거 같아요
그래도 뭔가 행복을 찾을 수 있는 일을 하나씩 하면서 생각의 전환을 하면 조금은 살만합니다. 새롭게 취미생활을 가져본다던가.. 새로운 사람과의 만남을 가져본다던가 여러가지 활동을 하다보면 좋드라구요😀 큰도움은 안되겠지만.. 당신의 마음 이해합니다
안녕하세요. 태평한토끼127입니다.
당신이 지금 힘들게 느끼고 계시다는 것을 알고 있습니다. 그런 감정을 겪는 것은 정말로 어렵습니다. 그러나, 그런 감정을 겪는 것은 당신이 혼자인 것을 의미하지 않습니다. 많은 사람들이 비슷한 고민을 하고 있습니다.
긍정적인 생각을 가지는 것은 쉽지 않습니다. 그러나 몇 가지 방법이 있습니다:
1. 소중한 것에 집중하기: 우리 주변에는 소중한 것들이 많습니다. 가족, 친구, 취미, 자연 등에 집중하면서 긍정적인 에너지를 얻을 수 있습니다.
2. 목표 설정하기: 목표를 설정하면 삶에 방향성을 부여할 수 있습니다. 목표는 크거나 작을 수 있으며, 당신이 행복을 느끼는 것에 초점을 맞추는 것이 중요합니다.
3. 자기관리하기: 건강한 식습관을 유지하고, 충분한 수면을 취하며, 꾸준히 운동하는 것은 정신적, 신체적 건강에 도움이 됩니다.
4. 감사의 마음을 갖기: 일상에서 좋은 일이 생길 때마다 그것에 대해 감사의 마음을 갖는 것은 긍정적인 마음가짐을 유지하는 데 도움이 됩니다.
그러나 이 모든 조언이 항상 도움이 되는 것은 아닙니다. 만약 당신이 계속해서 힘들게 느낀다면, 전문가의 도움을 받는 것을 고려해 보세요. 심리 상담사, 의사, 신뢰할 수 있는 친구나 가족에게 이야기하면 도움이 될 수 있습니다.
당신이 힘든 시기를 겪고 있을 때, 당신이 혼자가 아니라는 것을 기억하세요. 도움을 청하는 것은 결코 부끄러운 일이 아닙니다. 당신의 감정은 중요하며, 당신의 행복도 중요합니다. 이 정보가 도움이 되었기를 바랍니다.