건강관리
꾸준히 할 수 있는 다이어트 알려주세요
꾸준히 할 수 있는. 다이어트 방법 알고 싶어요
작심삼일도 어렵습니다.며칠하고 해이해지는데 마음 다지는 방법도 방법 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
다이어트를 너무 어렵게 생각하실필요없이 조금씩 변화를 준다고 생각해보세요.
매끼니 드시는 식단에서 밥한숟가락 정도 덜먹는것부터 시작해보는건 어떨까요?
이마저도 어렵다면 물대신 호박차나 돼지감자차를 마시는것부터 시작해봐도 좋겠습니다.
장도연이 추천하는 아하!
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