사우나에서의 땀과 그리고 운동하면서의 땀과는 차이가 있나요?
흔히 사우나에서 땀을 흘리면 개운함이 있는데 그럼 우리가 운동으로 땀이 나오는 것과 사우나에서
땀과는 차이점이 있는지 없는지 궁굼합니다
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.
운동땀은 물 뿐만 아니라 전해질, 지방, 단백질, 노폐물이 나오고 체온조절, 혈액순환 개선, 근육통 완화, 지방연소, 노폐물 배출이 됩니다
운동을 하면 대사율을 증가시켜 체내 지방 연소를 촉진시키는 데 도움이 됩니다.
운동을 할 때는 신체의 근육을 사용하고 에너지를 소비되는데 심장 박동수와 호흡이 증가하며, 운동 중에는 더 많은 에너지를 사용하게 됩니다.
사우나에서는 몸이 고온 환경에 노출되어 체온을 조절하기 위해 땀을 흘립니다.
활동 수준은 상대적으로 낮기 때문에 운동 중에 흘리는 땀과 비교하면 사우나에서 흘리는 땀은 덜 양이 많을 수 있습니다
안녕하세요. 겸손한반달곰118입니다.
제가 알기론 딱히 차이가 많이 나지는 않을꺼에요 땀 자체가 체내의 온도 조절하는 것도 있고 땀이 나는건 노폐물 배출을 하기 위함도 있거든요 운동을 하면서 열이 나고 온도조절 하면서 몸에 필요없는 걸 배출은 하는거죠 그리고 사우나에도 몸에 온도가 올라가니 땀이 나오면서 노폐물도 나오는 서로 비슷하다고 보면 될거 같아요