안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.
운동땀은 물 뿐만 아니라 전해질, 지방, 단백질, 노폐물이 나오고 체온조절, 혈액순환 개선, 근육통 완화, 지방연소, 노폐물 배출이 됩니다
운동을 하면 대사율을 증가시켜 체내 지방 연소를 촉진시키는 데 도움이 됩니다.
운동을 할 때는 신체의 근육을 사용하고 에너지를 소비되는데 심장 박동수와 호흡이 증가하며, 운동 중에는 더 많은 에너지를 사용하게 됩니다.
사우나에서는 몸이 고온 환경에 노출되어 체온을 조절하기 위해 땀을 흘립니다.
활동 수준은 상대적으로 낮기 때문에 운동 중에 흘리는 땀과 비교하면 사우나에서 흘리는 땀은 덜 양이 많을 수 있습니다
