물을 자주 마시는데 괜찮은가요

Question

성별

남성

나이대

42

제가 집에 있으면서 소변으로 화장실 갔다올때마다 300ml정도 따뜻한 물 한컵씩 마시는데,

한 시간쯤 간격으로 화장실을 갑니다

딱히 갈증이 심해서라던가 그런 이유는 아니고 변비가 있어서 습관적으로 물을 마시려고 하다보니 방에서 나온김에 하는게 편해서 그렇게 생각한대로 하고 있습니다

몸에 딱히 이상증세가 있거나한건 아니라서 한동안 그렇게 지내고 있고요

그런데 문득 이런 습관이 나중에 문제를 야기할 수 있는건지 궁금해서 질문드려봅니다

과민성방광인건 아닌지 생각해도 물 안마셨을땐 요의가 딱히 들지 않고요

Answer 1

안녕하세요. 김선도 의사입니다.

물을 많이 섭취해서 소변을 많이 보는것은 자연스러운 현상입니다.

갈증이 많이 나서 물을 많이 섭취한다면 당뇨를 의심해 볼 수있지만 작성자분의 경우는 그정도는 아닌것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

물을 너무 자주 마시게 되면 소변이 자주 마려울 수 있습니다. 물을 자주 드시는 것이 건강에 해로운 것은 아니나 이로운 것도 아닙니다. 목이 마를 때만 물을 드시면 충분합니다. 소변을 보러 가시는 것이 부담된다면 수분 섭취를 제한해 보시기 바랍니다.

Answer 3

수분을 자주 섭취해주는 습관은 건강상의 문제를 일으키기 보다는 오히려 건강을 유지하는 데 많은 도움이 되는 습관입니다. 평상시 맛있는 정도의 수분 섭취량은 특별히 문제를 일으킬 정도가 아니기 때문에 크게 걱정하실 필요 없어 보입니다.