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현명한비단벌레8
현명한비단벌레8

다이어트를 하려고 하는데 하루에 몇끼가 적당할까요?

만약 2끼를 먹고 러닝을 뛰면 요요가 올지 고민이에요 다이어트를 하고 싶은데 자꾸 먹게되고 식욕을 억제하기가 좀 힘들어요 어떻게 다이어트 할지 알려주세요 ㅜ

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    2개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      다이어트를 하기 위해서는 아침 점심 저녁을 다 챙겨 드셔야 다이어트가 더 잘 됩니다 한끼를 안 먹게 되면 과식을 할 가능성이 높기 때문에 다시 요요 현상이 올 수 있습니다