생활
노화를 방지하는 운동도 있을까요?
제가 나이가 먹으니까 노화가 급격하게 진행이 되는 거 같은데요 하루하루 너무 스트레스 받아요 혹시 노화를 방지하는 운동도 있을까요?
55글자 더 채워주세요.
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 예리한메추리23입니다.
유산소운동을 베이스에 근력운동을 좀하는게 노화방지에는 최고입니다. 노인들 다 그렇게 운동하죠
안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.
나이가 듬에따라 너무 무리한 운동은 자제하시고요~ 가볍게 걷는거 추천드립니다
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 일단 스트레스를 줄이고 즐거운 일이 많으면 좋고요 그리고 적당한 운동도 꾸준히 해 주는게 좋습니다
안녕하세요. 착실한악어276입니다.노화방지 운동은 하루 아침에 되는게 아니니 꾸준히 습관적으로 작은 운동 이라도 자신만의 루틴을 만들어 가는게 중요합니다 예를 들어 하루 만보걷기로 신진대사가 원활해지면 노화는 더디게 진행 될 수 있습니다 지금부터 시작해도 늦지않습니다 파이팅 응원합니다
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
나이가 들면 신체는 당연히 늙게 되어있습니다. 다만 운동자체가 노화를 늦춰주는 효과가 있으므로 적당한 운동은 모두 효과있습니다.
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
아침에 일어나서 입을 크게 벌리고 소리내서 크게 웃어 보세요, 매일매일 하다보면 스트레스도 풀리고 얼굴도 좋아질겁니다