운동을 많이 하면 노화 방지 효과가 있을까요?

Question

제가 요즘 나이를 먹으니까 몇 년 사이에 급격하게 노화가 생겼는데요 너무 스트레스 받아요 혹시 운동을 많이 하고 땀을 많이 흘리면 노화 방지 효과가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

네 많이하면 노화에도움됩니다. 다만 관절에무리안가도록 적정선을 지키는게중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 까칠한여우149입니다. 네 운동을 하게되면 노화의 주범인 활성산소를 억제 시켜 노화방지에 도움이 됩니다. 다만 너무 강도 높은 운동은 오히려 급격한 노화의 주범이 되기도 합니다.